自慰攻略 - 和自己做愛的藝術

自慰，相信大家都由青年期開始慢慢接觸，老師同父母都唔會教你，多數係自己探索，網上教學又唔多，或者從 AV 片段中學習。咁， AV 始終係電影，演員只係負責演好一部戲，將最好睇嘅嘢帶比觀眾，劇情動作和現實有一定差距，最多只能做參考，並非切實可行嘅教學。「晴趣屋」今次同大家分享一啲自慰嘅小知識同埋自慰前需要做乜嘢準備！

根據統計，超過 95% 的男生同 60% 的女生都試過自慰，而喺自慰過程中受到傷害的人不計其數。傷害？咁咪好危險？冇咁大件事，自慰嘅傷害分為心理、生理兩方面。心理層面上，有些人，特別是女性，會覺得自慰有一種罪惡感，自慰完會覺得空虛、沮喪等。性心理學認為自慰係一種自我放鬆嘅正常生理活動，只要不過份沉迷，係一種良好的舒壓運動。聞名國際的美國性學家 Betty Dodson，在她的大作 Sex for One ，就將自慰重新定義是「和自己做愛」，係一門開發身體愉悅、探索性愛感受的藝術，是個人獨立性和相互平等的基本表達方式。而生理層面上，可能係用不正確的方式或工具進行自慰，除咗會整傷自己外，仲會引起心理陰影，從此失去咗對自慰甚至做愛嘅樂趣。學會正確的自慰知識，先會真正探索到自己的身體！

自慰會增加體內血液循環，繼而釋放腦內啡，產生快感、減低壓力、提高睡眠質素。自慰甚至可以預防疾病，澳洲有研究證實，男人每週射精５次以上，可以降低患前列腺癌的風險。女性亦可將自慰視為一種天然的止痛劑，透過自慰來改善經期症候群的某些症狀，例如易怒和頭痛。另外，最近有一項研究證實，自慰係有助治療令人燥動不安的不寧腿症候群（一個導致雙腿喺瞓覺時猛跳的神經問題）。自慰還可以改善性生活：男性透過自慰，可以鍛鍊骨盆底肌肉，預防勃起功能障礙，改善做愛持久能力。女性透過自慰，可以清楚了解自己的敏感點，點樣令自己最舒服，將性愛的話語權由男性主導變為由自己主導，更容易發掘性高潮的樂趣！

自慰第一件要做的準備就係搵個私密安全嘅地方！所謂安全，即係唔會有人失驚無神咁衝入嚟。如果自慰嘅時候，突然有個人喺你面前出現，我諗做成嘅陰影會揮之不去，極有可能影響日後自慰嘅質素。所以，有個私密、不被打擾嘅環境才能好好享受自慰嘅樂趣，加埋適當嘅光線、溫度同埋足夠嘅活動空間，就係自慰的第一要訣。

唔好以為自慰好簡單，一隻手走天涯，未免太天真了。當然，如果突然性致勃勃，身邊又冇任何工具，一次半次用手都冇乜所謂！冇任何性玩具的幫助下，切記要剪指甲，指甲裡面暗藏好多細菌，無論男女，性器官係非常脆弱，好容易感染細菌，女性的話，手指插入陰道後更加好容易刮傷內壁。

第二步必然要清潔雙手，斷估您都唔想陰莖或陰蒂比細菌包圍吧？假設真係十萬火急，冇時間剪指甲同搵唔到地方清潔雙手，咁點算？唔駛怕，您諗到嘅人地都諗到，日本作為情趣大國好貼心咁推出咗手指安全套，方便隨時安全自慰之用。手指套就係安全套的縮小版，作用同安全套一樣都係保護性器官，只係手指套戴喺手指上，安全套戴喺陰莖上。手指套進入陰道時，就算唔係自慰，男幫女用手指進入陰道刺激 G點，都須要戴上手指套，比較衛生。

做好以上兩項基本嘢後，好多人都唔知仲要準備呢樣野：潤滑液。潤滑液係自慰或性愛時必需品之一，「晴趣屋」之前都出過一篇文章「潤滑液的用途」，講述點解要用潤滑液。簡單嚟講，男性進入飛機杯時，冇潤滑液下，必定頭崩額裂。而只用手的話，潤滑液更係大大幫助提升您的敏感度。女性方面，雖然陰道會流出分泌物，但分泌物不足夠時，手指或性玩具放入陰道，會好容易整傷陰道脆弱的內壁。

睇到呢度，可能會有人問咁我用口水得唔得？答案當然係唔得啦，因為更加容易發生酵母菌感染，雖然口水係天然的人體潤滑液，但進入性器官時好容易引起細菌感染，乖乖地用翻潤滑液吧！

用手自慰極度枯燥乏味，建議大家使用情趣用品輔助，「晴趣屋」作為情趣用品嘅專門店，有齊所有必需的性玩具，包括飛機杯，AV女優倒模名器，震蛋，按摩棒等，開啟自慰性福之門。一雙手同情趣用品可以比喻為用腳行路同用車代步，想慢慢走的話當然可以行路，如果想快同埋爽的話就梗係用車啦，係咪？情趣用品雖然係會比手更容易將您帶到高潮，但同樣都唔可以偷懶，使用前後都須要做好清潔措施。

如上述，無論用手或情趣用品，自慰前必須先清潔好，除咗要清洗使用嘅工具外，陰莖同陰道都須要進行簡單清洗，例如事前沖涼等等。完事後，更要將身體好好清洗，喺自慰過程中，除咗陰莖同陰道會分泌液體外，都可能會因運動而排汗，自慰完都要認真清理啊。大家可以再參考「晴趣屋」博客另一篇「情趣玩具清潔及保養」，希望幫到大家！