安全期真的「安全」嗎？解密安全期計算方式，破解安全期避孕迷思

安全期避孕到底可不可靠？許多女性習慣依靠「安全期」避孕，但其實安全期懷孕機率並非0%！本篇將教你如何安全期計算方法，並解答常見問題及分享成人用品推薦，幫助你更安全愉快地享受親密生活。

一、安全期是什麼？女生安全期和避孕的關係是什麼？

（一）認識女性安全期之前，先深入了解月經週期

月經週期是女性生殖系統運作的一個循環，一個完整的月經週期始於月經來潮的第一天，並直到下次月經前一天才算結束。大多數女性的月經週期約落在 21～35 天之間，每次月經期會持續約 3～7 天不等。

月經來潮是整個週期中最明顯的生理表現，但其實除了「大姨媽」來訪外，女性的身體也隨著月經週期的不同階段而悄悄變化。接下來讓我們一起認識月經週期的 3 個主要階段：

• 月經期：由於未受孕，子宮內膜會開始脫落並經陰道排出，形成月經出血，時間約持續 3～7 天。
• 卵泡期：又稱濾泡期，該階段通常持續 7～10 天，此時卵泡會在卵泡刺激激素的作用下逐漸成長，並釋放雌激素，使子宮內膜逐漸增厚。
• 黃體期：黃體期一般持續 10～14 天，當卵子排出後，剩餘的卵泡組織會轉化為黃體，並釋放黃體素以保持子宮內膜的厚度。若未受孕，黃體會萎縮，當黃體素水平下降，子宮內膜便會再度脫落，進入下一次月經週期。

而在月經週期中，「排卵」指的是卵巢內的卵泡釋放出卵子的過程，而這也是月經週期從卵泡期進入黃體期的階段。排卵本身發生得很快，但由於沒有確定的日期，因此只能依據週期規律來大致推測，並將這段期間以「排卵期」來稱呼，讓大眾大致掌握排卵高機率發生的時間範圍。

（二）何謂月經安全期？安全期是月經週期的什麼時候？

所謂的「月經安全期」，其實就是指精子較難遇到卵子的時期，也就是排卵期（危險期）及其經期以外的其他日子。

排卵期為「黃金受孕期」，若卵子與精子在此期間相遇結合，懷孕機率便會大大提升；相反地，在安全期而非排卵期進行性行為，便可以大大降低懷孕的風險。

二、安全期怎麼算？日曆推算法 4 步驟輕鬆完成安全期計算！

Step 1：計算月經週期長度

月經週期通常介於 21～35 天之間，你需要開始記錄每次月經開始的間隔天數，找出最短週期和最長週期，並持續觀察月經週期達至少半年，以獲取最準確的平均值。

假設小芳的月經最短週期為 25 天，最長週期為 31 天，而她上次的月經來潮日期是 8 月 1 日，接下來讓我們依據以下步驟計算出她的排卵期（危險期）和安全期。

Step 2：危險期第 1 日＝最短週期 − 18 日

取最短週期數字，以公式「危險期第 1 日＝最短週期 − 18 日」計算危險期的第一天。

小芳的月經最短週期為 25 天，套入公式即「25 - 18 = 第 7 日」。從 8 月 1 日起算 7 日，得出危險期的開始日為 8 月 7 日。

Step 3：危險期最後 1 日＝最長週期 − 11 日

取最長週期數字，以公式「危險期最後 1 日＝最長週期 − 11 日」計算危險期的第一天。

小芳的月經最短週期為 31 天，套入公式即「31 - 11 = 第 20 日」。從 8 月 1 日起算 20 日，得出危險期的最後一天為 8 月 20 日。

Step 4：得出危險期，危險期以外就是安全期

危險期為上述步驟計算出的開始日到結束日之間的天數，而危險期以外的其他日子，便是安全期。

除了以日曆計算方法來推算安全期外，我們也可以透夠檢測女性的生理數值變化，來判斷身體處於何種月經週期狀態中，以下就帶大家認識幾個常見的檢測方式。

三、不只月經安全期計算法！一起認識 3 種安全期檢測方式

（一）排卵相關激素檢測

在排卵前，黃體刺激激素（LH）會迅速上升並達到峰值，稱為 LH surge。女性可以使用市售的排卵試紙來檢測尿液中的 LH 水平，進而了解排卵時機，推算出安全期。

（二）基礎體溫檢測

基礎體溫指的是經過充分休息且未活動前的體溫，在排卵前一天，基礎體溫會下降約 0.1～0.2℃，而排卵後因黃體素的分泌，體溫會迅速上升約 0.3～0.5℃，並持續到本次月經週期結束。建議可以在早晨起床後立即測量，透過每天記錄基礎體溫的變化，搭配日曆計算法，更精確地推算出安全期。

（三）其他生理徵兆

在排卵前後，陰道分泌物（白帶）會增多且變得較為稀薄黏滑，這是排卵期的自然現象。此外，有些女性會在排卵期出現胸部脹痛或下腹隱痛的情況，甚至可能有輕微的點狀出血。觀察身體是否出現以上信號，也有助於掌握排卵時機。

四、有人安全期懷孕嗎？安全期懷孕機率可能比你想像中高！

研究發現，使用日曆計算法的來進行安全期計算，並持續執行安全期避孕的情況下，在 13 個週期後懷孕率為 4.8%，比一般情況下的受孕機率 11.96% 低了約 7%。這樣的數據證明了在安全期內不採取其他避孕措施的情況下發生性行為，僅能做到「降低中獎機率」，並非完全「安全」。

因此，如果沒有懷孕計畫，即便是安全期仍建議確實做好避孕措施，不要為了追求「無套」的刺激而鋌而走險。

現在的安全套款式多元，早已擺脫過去太厚、不舒適的配戴體驗。想要接近零距離的接觸體驗，可以選擇超薄系列；想要增加情趣，還有凸點、香味、熱感、冰感、超滑等多種設計，不僅能保障雙方安全，也能讓親密時刻更愉悅、盡興。

五、安全期「前七後七」計算方法可靠嗎？安全期常見問題一覽

（一）安全期「前七後七」的計算方法可靠嗎？

安全期「前七後七」是一種簡便的推算方法，以月經來潮的第一天為基準，向前和向後各計算 7 天，這段時間被視為相對不易受孕的「安全期」。

儘管「前七後七」的計算方式簡單，但其準確度相對於更嚴謹的日曆計算法較低，若是月經週期不規律的女性，「前七後七」計算法的可靠性更是會大打折扣。

（二）月經不規律如何計算安全期？

若女性的月經不規律，建議持續記錄至少半年以上的月經週期數據，包括週期的長短、基礎體溫變化以及分泌物的變化，這樣可以在一定程度上推算出相對較準確的安全期。

然而，由於週期不定會帶來的較大誤差風險，因此仍不建議月經不規律的女性只依賴安全期來避孕。

（三）排卵前還是排卵後的安全期比較「安全」？

由於精子可以在女性體內存活 2～3 天，因此若排卵提前發生，即使處於排卵前的安全期內，仍存在較高的懷孕風險。相較之下，沒有避孕的性行為如發生在排卵後 2 天，懷孕機會只剩下 1.1%，因此排卵後安全期較為「安全」。

六、安全愉快享受「性」福，各種成人用品盡在晴趣屋！

即使在安全期也並非絕對安全，為了降低意外的風險，適當的避孕措施必不可少。晴趣屋提供多樣的成人用品，讓你輕鬆挑選到所需產品，在親密時刻中盡情享受，無後顧之憂！

晴趣屋的服務優勢更讓購物體驗安心又便利：

• 10年深耕，口碑保證：晴趣屋持續用心經營，贏得眾多客戶的信賴。
• 線上購物與實體門市：你可以選擇到店親自體驗產品，或在家享受便利的線上購物。
• 嚴選品牌，品質保證：我們精選來自日本、德國、美國等地的知名品牌，品質值得信賴。
• 多元取貨方式：提供港鐵站交收及超過300個自提點，讓你取貨更加方便。
• 會員專屬優惠：專享折扣、積分及優惠券等多重福利，優惠不斷。
• 私密包裝服務：貼心的隱私保障，讓你的購物全程無憂。